Топ-10 рецептов ПП печенья: лучшая подборка

Вы знаете, что есть доступные и полезные десерты из минимального количества ингредиентов, которые базируются на принципах правильного питания? Формат пп печенья, который возможно приготовить дома. Поверьте, вам понравится скорость и легкость приготовления. Вот их достоинства.

В основе геркулес долгой варки или отруби, кукурузная и рисовая мука, цельнозерновая пшеничная. Все, кроме последней, относятся к безглютеновым крупам. Имеют богатый витаминный и минеральный комплекс. Содержат клетчатку, сложные углеводы для длительного чувства сытости, белки и полезные жиры.

ЭТО ПРОСТО БОМБА! ПП медовик: веган формат.

Подсластителем выступает мед, банан, изюм, финики, тростниковый сахар, сироп – это природные, натуральные аналоги белому рафинаду. Имеют в составе минералы, витамины, растительные волокна. Или сахарозаменитель с невысокой калорийностью и нейтральным вкусом.

Добавки: фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи, семена. Они включают клетчатку, множество питательных веществ. Допустимы нежирные молочные продукты, для них характерны низкая калорийность и высокий белок.

Рекомендую сохранить в Кулинарной книге онлайн (прямо на сайте) эту топовую подборку рецептов пп печенья. Так как уверена, заглядывать в нее вы будете часто.

Рецепт пп печенья из злаков

злаковое печенье

Особенность в том, что готовится без выпекания. Взять овсяные хлопья и начать экспериментировать с начинкой: миндаль и грецкий орех, лен и кунжут, изюм и клюква. Заранее промыть, просушить и нарезать, а затем перемешать с медом. Выложить на противень смесь, разровнять, оставить на время и разрезать на кусочки. Получится большая порция с огромной пользой.

Ингредиенты
Порции: +1
  • Миндаль ¼ ст. (250 мл)
  • Орехи грецкие ½ ст. (250 мл)
  • Семена льна 1 ст.л.
  • Кунжутные семечки1 1 ст.л.
  • Овсяные хлопья 1 ст. (250 мл)
  • Изюм 1 ст.л.
  • Клюква  ст. (250 мл)
  • Мед ¼ ст. (250 мл)
  • Масло растительное 1 ст.л.
Количество порций: 1
Время приготовления: 30 мин.
Время подготовки: 20 мин.


Калории: 340 ккал/100гр.
Шаги

ПП печенье из трех компонентов за 10 минут

печенье без сахара

Хотите попробовать привычную овсянку в новом исполнении? Тогда следует смолоть ее, смешать с любым урбечем, то есть ореховой пастой и натуральным сиропом. Слепить шарики, прижать верх. После считаных минут запекания вы получите ореховый аромат, великолепные трещинки снаружи, мягкость и тягучесть внутри.

Ингредиенты

  • Хлопья овсяные 300 гр.
  • Сироп топинамбура 150 гр.
  • Урбеч кунжутный 75 гр.
  • Урбеч арахисовый 75 гр.
  • Соль щепотка
  • Сода 1 ч.л.
  • Корица ¼ ч.л.
  • Имбирь ¼ ч.л.

Диетическое творожное печенье

овсяное печенье с творогом

Если вы любитель молочных товаров, то смело берите творог, немного молока и яйцо. С перемолотой овсянкой, отрубями, смородиной и кокосовой стружкой выходит воздушная, слегка сладкая с кислинкой выпечка.

Ингредиенты

  • Творог 100 гр.
  • Овсянка (молотая) 4 ст.л.
  • Отруби 1 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Молоко 2 ст.л.
  • Кокосовая стружка для обсыпки
  • Ягоды горсть
  • Ванильный сахар 5 гр.
  • Разрыхлитель ¼ ч.л.

ПП песочное печенье

овсяное печенье

Нежное и одновременно хрустящее, напоминает выпечку из магазина, только с лучшим, сбалансированным составом: измельченная овсянка и рисовая мука, яйцо, масло и сметана, сахарозаменитель с медом. Поднимет настроение ярким вкусом и запахом, заменит вредные сладости и насытит на долгое время.

Ингредиенты

  • Хлопья овсяные100 гр.
  • Мука рисовая 50 гр.
  • Яйца 1 шт.
  • Масло кокосовое (топленое) 25 гр.
  • Сметана 20 гр.
  • Мед 15 гр.
  • Сода 1 ч.л.
  • Корица 1 ч.л.
  • Эритрит (сахарозаменитель) по вкусу

Быстрое печенье при диете

овсяное печенье без яиц

Цельные овсяные хлопья плюс, например, изюм и курага. Вымыть их, высушить и порезать, вмешать бананы и мед. Сделать заготовки и отправить в духовку. Отлично утолит голод и наполнит энергией.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья 100 гр.
  • Мед 2 ст.л.
  • Курага 50 гр.
  • Изюм 50 гр.
  • Бананы 2 шт.
  • Корица  по желанию

Самое низкокалорийное печенье по Дюкану

овсяное печенье по дюкану

Разработано врачом-диетологом и особенно подходит для тех, кто на диете. Овсяные отруби с яйцом, сахарозаменителем, водой удовлетворят строгие запросы и позволят насладиться десертом. Стоит только соединить ингредиенты со взбитым белком, выложить ложкой заготовки и испечь.

Ингредиенты

  • Отруби овсяные 1.5 ст.л.
  • Яйца 1 шт.
  • Сахарозаменитель по вкусу
  • Разрыхлитель ⅓ ч.л.
  • Вода 1 ст.л.
  • Масло растительное 1 ч.л.

Необычная выпечка с яблоками

овсяное печенье с яблоками

Его новизна в интересной структуре и сочном вкусе, которую дают тертые свежие яблоки и нарезанные финики. Они прекрасно сочетаются с хлопьями из геркулеса и мукой, коричневым сахаром и медом, сливочным маслом. Запекать единым пластом, а потом порезать на квадратики. 

Ингредиенты

  • Грецкий орех для украшения
  • Разрыхлитель 6 гр.
  • Сахар (лучше коричневый) 4 ст.л.
  • Сок лимона 1 ст.л.
  • Финики 200 гр.
  • Яблоки 2 шт.
  • Хлопья овсяные 1 ст. (250 мл)
  • Мед 4 ст.л.
  • Сливочное масло 100 гр.
  • Мука 1 ст. (250 мл)

Низкокалорийное печенье с мюсли

печенье из мюсли

Купить любимые мюсли, например, запеченные с сушеными фруктами. Для соединения массы добавить совсем немного: муку, масло, мед и яйцо. Сформировать шарики, придавить, испечь. С этой основой успех и полный восторг гарантирован.

Ингредиенты

  • Мюсли 400 гр.
  • Мука (пшеничная/овсяная) 80 гр.
  • Масло растительное 90 мл
  • Мед 100 гр.
  • Яйцо 1 шт.

Печенье при похудении с кунжутом

полезное печенье рецепт

Кунжут является источником легкоусвояемого кальция. Это семя вместе с цельнозерновой мукой, маслом, яйцом и сахаром благоприятно повлияет на организм. Ложкой разложить на поддон, запечь. Красивый, хрусткий, нежно-ароматный результат покорит вас.

Ингредиенты

  • Мука цельнозерновая 100 гр.
  • Масло сливочное 80 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Сахар 90 гр.
  • Соль щепотка
  • Разрыхлитель ½ ч.л.
  • Сок лимона ½ ч.л.
  • Кунжут 90 гр.

Отличный ПП вариант из кукурузной муки

печенье из кукурузной муки

Не содержит глютен или клейковину. Воздушное и тает во рту. А все благодаря кукурузной муке приятного желтого оттенка, сметане, яйцу и сахару, которые надо перемешать. Сформировать из теста заготовки, выпечь в духовке. Выглядит симпатично и свободно готовится дома.

Ингредиенты

Как видите, рецепты диетического печенья не всегда сложны в приготовлении. Рекомендую делать выбор в пользу более полезных продуктов. Без особых временных затрат из них можно сделать удивительно аппетитные блюда. Подобными десертами вы сможете разнообразить свой рацион при диете, и не чувствовать жестких ограничений в питании. Ведь чаще всего, именно ощущение запрета и приводит к срывам.

Не нужно отказывать себе в маленьких удовольствиях! Ведь это несет радость, а значит благотворно влияет на здоровье. Тем более что вариантов лакомств очень много. Можно выбрать простое в приготовлении: смешать, слепить и отправить в печку либо обойтись без формирования и выпекания. 

 

 

Инна Кручкевич/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
В кулинарную книгу Распечатать рецепт
vkusnopech.ru
Кол-во комментариев: 4
  1. А
    Алина

    Подборка на первый взгляд достойная! Буду пробовать рецепты по очереди. Удобно придумали с кулинарной книгой :idea:

    1. Инна Кручкевич (автор)

      Спасибо! Обязательно пробуйте, буду ждать комментарии. Все рецепты достойны внимая, это точно))

  2. В
    Вика

    Приготовила пп печенье финиками. Получилось очень вкусно)) Спасибо, буду дальше тестировать другие варианты :idea:

    1. Инна Кручкевич (автор)

      Спасибо, Вика! Обязательно пробуйте все рецепты из этой подборки))

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Ингредиенты