Сегодня в меню быстрое, вкусное и очень полезное блюдо – пп сырники. Этот вариант отличается от “классического” отсутствием в составе пшеничной муки и сахара. Также, если вы планируете приготовить диетические сырники, рекомендую использовать обезжиренный (либо с низким процентом жирности) творог.
Низкокалорийные сырники – идеальный вариант для завтрака. Чувство сытости будет присутствовать на протяжении долгого времени, при этом никакой тяжести в желудке. Пп сырники с рисовой мукой можно смело включать в детское меню. Они не содержат глютен (клейковину), насыщены полезными микроэлементами и минералами.
- Мука рисовая 1 ст.л. с горкой
- Творог 500 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Подсластитель по вкусу
- Соль щепотка
Очень часто я отдаю предпочтение несладким пп сырникам из творога. Просто добавляю щепотку соли и все. Но если вы планируете подавать это блюдо как десерт, рекомендую добавить немного меда, или любого другого подсластителя, который вы для себя подобрали.
Творог, яйцо, соль и подсластитель (если нужно) разминаем вилкой, чтобы получить однородную массу.Добавляем муку. Тщательно перемешиваем.
В идеале нужно оставить тесто в холодильнике на несколько часов, можно на ночь. После этого формировать диетические сырники без муки будет удобнее. Но если времени нет, то можно переходить к формовке сразу же.
В отдельную емкость насыпаем немного муки для обвалки. Набираем тесто десертной ложкой, обваливаем, затем на дощечке придаем форму изделию.
Жарить диетические сырники из творога нужно на сковороде с антипригарным покрытием. Я добавляю каплю масла и распределяю ее бумажной салфеткой по всей поверхности. Жарим на среднем огне 4-5 минут с каждой стороны.
Готово! Обязательно сохраняйте себе этот рецепт диетических сырников.
Чтобы разнообразить вкус, сделать его интереснее и ярче, добавляйте любимые ягоды в тесто. Отлично подходит голубика, черника, смородина или малина. В любом случае, только методом проб вы найдете для себя самый идеальный рецепт низкокалорийных сырников.
Смотри видео рецепт, чтобы не упустить ни одну деталь!
Подписывайтесь на канал в Youtube, чтобы не пропускать новые видео рецепты.
(4 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Первые сырники в жизни, которые получились, спасибо огромное!
Кристина, рада, что рецепт понравился))
Сырники получаются такими, как давно мечтала. Нежные и по истине творожные😍 спасибо за рецепт!
Они шикарные!!! Спасибо за фото))
Сырники просто космос🤩 теперь готовлю только по этому рецепту! Спасибо))
Вам спасибо))