Идеальные ПП сырники с рисовой мукой

Сегодня в меню быстрое, вкусное и очень полезное блюдо – пп сырники. Этот вариант отличается от “классического” отсутствием в составе пшеничной муки и сахара. Также, если вы планируете приготовить диетические сырники, рекомендую использовать обезжиренный (либо с низким процентом жирности) творог. 

Низкокалорийные сырники – идеальный вариант для завтрака. Чувство сытости будет присутствовать на протяжении долгого времени, при этом никакой тяжести в желудке. Пп сырники с рисовой мукой можно смело включать в детское меню. Они не содержат глютен (клейковину), насыщены полезными микроэлементами и минералами. 

Ингредиенты
Порции: +2
  • Мука рисовая 1 ст.л. с горкой
  • Творог 500 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Подсластитель  по вкусу
  • Соль  щепотка
Количество порций: 2
Время приготовления: 12 мин.
Время подготовки: 4 мин.
Калории: 96 ккал/100гр.
Шаги
  • творог

    Очень часто я отдаю предпочтение несладким пп сырникам из творога. Просто добавляю щепотку соли и все. Но если вы планируете подавать это блюдо как десерт, рекомендую добавить немного меда, или любого другого подсластителя, который вы для себя подобрали.
    Творог, яйцо, соль и подсластитель (если нужно) разминаем вилкой, чтобы получить однородную массу.

  • тесто для сырников

    Добавляем муку. Тщательно перемешиваем.

  • пп сырники

    В идеале нужно оставить тесто в холодильнике на несколько часов, можно на ночь. После этого формировать диетические сырники без муки будет удобнее. Но если времени нет, то можно переходить к формовке сразу же.

  • формирование сырников

    В отдельную емкость насыпаем немного муки для обвалки. Набираем тесто десертной ложкой, обваливаем, затем на дощечке придаем форму изделию.

  • диетические сырники

    Жарить диетические сырники из творога нужно на сковороде с антипригарным покрытием. Я добавляю каплю масла и распределяю ее бумажной салфеткой по всей поверхности. Жарим на среднем огне 4-5 минут с каждой стороны.

  • низкокалорийные сырники

    Готово! Обязательно сохраняйте себе этот рецепт диетических сырников.


Чтобы разнообразить вкус, сделать его интереснее и ярче, добавляйте любимые ягоды в тесто. Отлично подходит голубика, черника, смородина или малина. В любом случае, только методом проб вы найдете для себя самый идеальный рецепт низкокалорийных сырников.

Инна Кручкевич/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
В кулинарную книгу Распечатать рецепт
vkusnopech.ru
Кол-во комментариев: 6
  1. К
    Кристина

    Первые сырники в жизни, которые получились, спасибо огромное!

    1. Инна Кручкевич (автор)

      Кристина, рада, что рецепт понравился))

  2. А
    Анна

    Сырники получаются такими, как давно мечтала. Нежные и по истине творожные😍 спасибо за рецепт!

    1. Инна Кручкевич (автор)

      Они шикарные!!! Спасибо за фото))

  3. Т
    Татьяна

    Сырники просто космос🤩 теперь готовлю только по этому рецепту! Спасибо))

    1. Инна Кручкевич (автор)

      Вам спасибо))

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Ингредиенты